万歩計その後

歩くことを動機づけるためには、歩数を記録するととともに
体重や体脂肪率の記録も有効と思い、
昨日、体脂肪体重計を買ってきました。
さっそく自分の身長、性別、年齢を設定して量ってみると
恐ろしい現実があらわれました・・・・・

今日はルークに付き合ってもらい、一時間ほど歩き、
帰ってから量ると、体重は変わらなかったのですが
体脂肪が前日より0.7%減っていました。
素晴らしい現実に、明日も頑張って歩こうと思います。